怎样才能远离青春痘的困扰

    很多人的脸上都常常会冒出青春痘，它的发生和日常的不良习惯有着很大的联系。很多的女性朋友对于青春痘都感到非常懊恼，为此也尝试过很多预防的方法，怎样才能远离青春的困扰呢？下面我们一起来看看详细介绍吧。

    成都军大医院皮肤科专家指出，在很多人的观念里，都觉得青春痘只有青春期的孩子才会长，事实上并不全是，所以不光是青春期的少年，对于中青年们，也要特别注意生活中的一些细节。

    怎样才能远离青春的困扰？

    1、不要经常摸脸

    很多人都有着爱摸脸这个习惯，经常不经意的就会东摸摸西摸摸，事实上这是一种非常不好的习惯。因为很多时候，人的手都接触了其他的东西，沾染上了一些脏东西或是污渍，在摸脸的时候就很容易诱发感染，而长出痘痘。

    2、让额头多呼吸

    很多女性的头部经常长出青春痘，因为现代的很多女性都留有刘海，因为头发长时间的掩盖，特别是一些洗头不勤的女孩，脏头发长时间的贴在额头上，不仅阻碍了额头处毛孔的呼吸，还会将头发上的分泌物和脏东西染上额头，使得额头的皮肤不能正常排出皮脂分泌物，而引发青春痘的出现。

    3、保持皮肤的清洁

    特别是容易长痘痘的地方，比如背部、面部等等，要注意勤洗脸勤洗澡，对于一些经常接触到脸的物品，比如枕头、床单、毛巾和被子等，都要保持清洁，勤换洗，并在强烈的阳光下暴晒，最大可能的杀灭细菌，避免细菌感染皮肤。

    4、少吃甜食多吃水果和蔬菜

    很多人都有嗜好甜食的习惯，但是糖分过多的蛋糕或是含有过多碳水化合物的食物都很容易造成皮肤的负担，而引发青春痘。除此之外，花生核桃类的果仁也要尽量少吃，经常吃新鲜的水果和蔬菜则有很好的抗菌效果，日常生活可以多吃一些红萝卜和菠菜。

    好了，相信您在看过上文的介绍后对于如何远离青春痘的措施已经有所了解了。成都军大医院皮肤科专家还补充到，预防青春痘还要注意尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，避免内分泌紊乱而引发痘痘。